I miei percorsi
La mia proposta di allenamento è un percorso studiato e strutturato da intendersi come una progressione lunga e continua nel tempo capace di innescare importanti adattamenti fisiologici necessari a migliorare la salute del corpo e della mente e a modificare radicalmente lo stile di vita di ognuno.
MEDICAL FITNESS
Percorso che fa dell'esercizio fisico strutturato una cura e modello di prevenzione di numerose malattie in ambito cardiovascolare, respiratorio, metabolico, muscolare e articolare.
L' esercizio fisico è da intendersi come vero e proprio farmaco, raccomandato e prescritto dal medico curante.
FITNESS POSTURALE
Percorso che ha come obiettivo primario quello di migliorare e stabilizzare alterazioni posturali e dolori cronici dovuti all'assunzione di una postura errata.
Gli allenamenti prevedono il rinforzo e il potenziamento della muscolatura più debole e il rilassamento e decontrazione di quella più tesa al fine di creare equilibrio del sistema muscolo-scheletrico.
RIATLETIZZAZIONE E PREPARAZIONE ATLETICA
Percorso raccomandato a chi ha subito un trauma muscolare, articolare o legamentoso in ambito sportivo.
Una volta concluso l'iter medico riabilitativo,
l'obiettivo principale attraverso l'allenamento è ricondizionare la muscolatura lesionata e riprendere la corretta escursione articolare per riacquisire funzionalità nelle attività della vita quotidiana, nelle attività sportive praticate ed evitare eventuali recidive.
GINNASTICA DOLCE
Percorso che si adatta alle necessità della popolazione in età avanzata.
Gli allenamenti mirano a rinforzare principalmente la muscolatura dell'apparato locomotore, migliorare la mobilità e la funzionalità articolare, aumentare il livello di autonomia e incrementare la capacità di equilibrio.
GINNASTICA PER L'ETA' EVOLUTIVA
Percorso adatto ai giovanissimi, bambini e ragazzi che hanno necessità di migliorare gli schemi motori di base e di preservare il corretto sviluppo del corpo durante la crescita.
IPERTROFIA ED ESTETICA
Percorso che modella specifiche regioni del corpo attraverso un potenziamento e una tonificazione mirata della muscolatura.